Los hongos vaginales son un problema muy común que afecta a las mujeres. Son causados por el hongo Candida albicans, que se asocia con irritación, hinchazón y prurito intenso.
Según estudios realizados, tres de cada cuatro mujeres podrían experimentar una infección por hongos en algún momento de su vida.
Estas infecciones no se consideran una infección de transmisión sexual, pero pueden propagarse con el contacto sexual. Es indispensable realizar un tratamiento, aunque sea simple, para combatir los síntomas y evitar su propagación.
Otro tipo de infección vaginal por hongos es la vaginosis bacteriana. Los síntomas incluyen flujo abundante con fuerte olor, especialmente después de tener relaciones sexuales.
En este caso es importante consultar con el médico para determinar el mejor tratamiento y saber que hongo puede estar causando la infección.
Consejos para combatir los hongos vaginales
Correcta higiene íntima
Lavarse diariamente utilizando jabón suave. El ideal es el jabón neutro sin perfume ni productos químicos.
Evitar compartir toallas, jabones, o cualquier elemento que tengan que ver con la higiene íntima.
Procura no utilizar jabones y geles que contienen alcohol, ya que pueden causar irritación vaginal y alterar el pH de la vagina.
Cambia tus toallas higiénicas, copas menstruales, tampones, cada dos a cuatro horas.
Evitar duchas vaginales
Al estar en el procedimiento de candidiasis, la ducha vaginal en lugar de refrescar puede contribuir a empeorar la infección.
Cambia el balance natural del PH, puede irritar y dañar la piel y las membranas mucosas.
Lencería de algodón
En lo posible elegir la ropa interior transpirable que ayude a evitar todo tipo de humedad y calor.
La tela de algodón es una de las mejores opciones para evitar infecciones vaginales, ya que impiden la transpiración de la zona.
Yogurt natural
Es uno de los remedios más utilizados para combatir los hongos.
Gracias a su contenido en probióticos y bacterias que ayudan a restaurar el equilibrio ácido.
Aplicarlo en la zona diluido en agua tibia, y además aumentar su consumo.
Cuida tu alimentación
Algunos expertos recomiendan no consumir alcohol, azúcar y tampoco edulcorantes artificiales.
Toma suplementos de vitamina C y agrega en tu dieta cítricos, espinaca, brócoli, fresas, frambuesas, tomates, pomelo, toronja, naranja.
Agrega suplementos de vitamina E
También lo puedes encontrar en alimentos como: almendras, maní, avellanas, semillas de girasol, espinacas, brócoli y aceites vegetales.
Es importante utilizar todos estos métodos de prevención para evitar el crecimiento de bacterias en la vagina.
Lo más recomendable es tener relaciones sexuales con preservativo. Si tienes alguna duda consulta a tu médico.