Miley Cyrus es guapa y muy sexy, obviamente esto lo ha conseguido a
base de esfuerzo. Aquí te decimos unos tips para que puedas lucir como
ella.
Para conseguir la apariencia de Miley se requiere muchísima
disciplina y esfuerzo, a pesar de que muchas veces puede parecer difícil
y casi imposible, se puede lograr.
Un aspecto básico que debes de
cuidar es la alimentación, además es súper importante para tener una
buena salud. La comida más importante del día es el desayuno, esto
debido a que nos da nutrientes más que las demás comidas, las cuales no
por esto son menos importantes.
Lo ideal para tener un metabolismo
bueno es comer cinco veces al día, seguramente Miley Cyrus sigue una
dieta que incluye lo siguiente:
-El desayuno al despertar.
-Un tentempie a media mañana.
-Una comida balanceada a medio día. (Se deben incluir proteina, carbohidratos, verduras)
-Un tentempie a media tarde.
-Una cena saludable.
Para
tener una buena salud es importantísimo realizar estas cinco comidas,
ya que nos nutren y aceleran nuestro metabolismo, lo que nos ayuda a
estar mas delgadas.
En cuanto al ejercicio también es súper
importante realizar por lo menos 30 minutos de cardio (Correr o caminar
de manera rápida) tres veces a la semana, aunque si quieres obtener
resultados de manera rápida y eficaz puede ejercitarte los siete días de
las semana, 30 minutos.
A pesar de que al principio seguir una
rutina como la de Miley Cyrus puede ser muy difícil, con fuerza de
voluntad todo se puede lograr, ¡Suerte!
